[ad_1]
Uzmanlar, sabahları yaşanan bazı değişimlerin önemsenmesi gerektiğinin altını çiziyor. Ayrıca sabahları kalp krizini artıran bazı risk faktörleri de ortaya çıktı. Bu konuda yapılan araştırmalar sonrası kişilere uyarılar da yapıldı.
Kalp krizi nedeniyle her gün binlerce insan hayatını kaybediyor. Bu nedenle vücudumuza çok iyi bakmamız gerekiyor.
Kalp krizinin birden fazla sebepleri de olabilir. Genetik faktörler, beslenme alışkanlığı gibi..
Her detay oldukça önemli. Erken müdahale sayesinde de kişi kurtulabiliyor. Ani oluşması ise bazenm müdahaleyi geciktirebilir.
Ancak bazı durumlarda görülen belirtiler, kalp krizinin erken
uyarı işareti olabiliyor.Yapılan araştırmalara göre, en ölümcül kalp krizinin
sabahları yaşandığı öğrenildi.
Harvard Tıp Okulu’nda yapılan bir çalışmada araştırmacılar, sabahları kalp krizi geçirmenin yüzde 20 daha fazla kalp dokusu ölümüyle
ilişkili olduğunu buldu.
Heart dergisinde yayınlanan 2011 tarihli bir
araştırmanın bulguları, sabah altı ile öğle saatleri arasında meydana gelen kalp
krizlerinin en ölümcül olduğunu gösteriyor.
Borja Ibanez, “Çalışmamızda, sabah meydana gelen
olaylar daha fazla hasarla ilişkilendirildi. Bağlantı tartışmalı olarak oldukça
güçlü” dedi.
Harvard Tıp Okulu çalışması, sirkadiyen ritimler ile kalp
krizi riski arasında güçlü bir bağlantı kuran ilk çalışmalardan biridir. Şimdi,
bulguları güçlendiren birçok takip çalışması var.
2020’de Trends in Endocrinology and Metabolism’de yayınlanan
bir çalışma, modern yaşam tarzlarının neden olduğu sirkadiyen sistemin
bozulmasının kardiyovasküler işlevi olumsuz etkilediğini gösterdi.
Sabahları
sirkadiyen sistemin kan pıhtılarının parçalanmasını önleyen daha yüksek sayıda
PAI-1 hücresi gönderdiğine inanılıyor. Kandaki PAI-1 hücrelerinin seviyesi ne
kadar yüksekse, kalp krizine neden olabilecek bir kan pıhtısı oluşturma riski
de o kadar fazladır.
Harvard Tıp Okulu araştırması, sabah altı ile öğlen arasında
kalp krizi geçiren hastaların, günün ilerleyen saatlerinde kalp krizi geçiren
hastalara kıyasla daha yüksek PAI-1 hücrelerine sahip olduğunu belirledi.
Riski artıran durumlar
Profesör Srinath Reddy, bazı alışkanlıkların bu riski
artırabileceği konusunda uyarıyor.
Bir kişi altta yatan birkaç koroner risk
faktörüne sahipse, iyi uyuyamıyorsa, susuz kalıyorsa ve egzersiz yapıyorsa,
yırtılmaya neden olabilir ve büyük bir pıhtı oluşumunu tetikleyebilir.
Bu
nedenle sabahları kalp krizi riskiyle savaşmanın iki yolu vardır. İşin püf
noktası, iyi bir gece uykusu çekmek ve sabah egzersizini ertelemektir.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), her gece
yedi saatten az uyuyan yetişkinlerin kalple ilgili sağlık sorunları riskinin
daha yüksek olduğunu açıklıyor.
Bununla birlikte, uyku yoksunluğunun kalp
krizlerinin iyi bilinen habercileri olan tansiyon sorunlarına katkıda
bulunabileceği akılda tutularak, burada vurgu uykunun kalitesi ve süresi
üzerindedir.
Esnek bir çalışma programına sahip olanların da öğleden
sonra egzersiz yapmaları veya sabahları hafif egzersizlere başlamaları
önerilir.
Yüksek yoğunluklu egzersiz, dolaşım pahasına ani kalp durması veya
ölüm riskini akut şekilde artırabilir. Cleveland Clinic, “Kronik doğa
sporları eğitimi ve dayanıklılık etkinliklerinde yarışmak kalp hasarına ve
ritim bozukluklarına yol açabilir” diyor.
CNN Türk’te yer alan haberin devamında; ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), her gece yedi saatten az uyuyan yetişkinlerin kalple ilgili sağlık sorunları riskinin daha yüksek olduğunu açıklıyor.
Bununla birlikte, uyku yoksunluğunun kalp krizlerinin iyi bilinen habercileri olan tansiyon sorunlarına katkıda bulunabileceği akılda tutularak, burada vurgu uykunun kalitesi ve süresi üzerindedir.
[ad_2]